אקווה יוגה הינה שיטת תרגול חדשה שנולדה מתוך התנסות ותרגול שיטת האקווה פורסה (Aqua Forza).
זוהי שיטת תרגול על מזרן צף המערער את שיווי המשקל ומאלץ אותנו לגייס את כל שרירי הגוף ובעיקר את שרירי הליבה ושרירי היציבה למצוא איזון על המזרן.

תרגול האקווה פורסה הוביל אותי לחברו לאהבה ותיקה – יוגה, החיבור בין השניים מרגיש לי מאתגר מאוד, מאלץ את המתרגל למצוא את האיזון שלו ומכניס אותו לפוקוס מושלם בדרך להתכווננות ודיוק על מנת לשמור על היציבות.

אני מלמדת את השיטה במכון הכושר ג'וי בהוד השרון בימי ב' בשעה 19:00.